Äldresupporten
För dig som vill ha information, råd och stöd i din vardag för ett hälsosamt åldrande.
Aktiv och meningsfull vardag
Vi erbjuder information, råd och stöd till dig som är 65 år och äldre. Syftet är att du ska få hjälp till en mer aktiv och meningsfull vardag. Vi vänder oss även till dig som upplever ensamhet och vill träffa andra. Våra insatser är kostnadsfria.
Vi kan till exempel hjälpa dig med:
- förslag på olika aktiviteter och tips för att komma igång med saker du vill göra
- tips hur du kan nå ett större socialt umgänge för minskad upplevd ensamhet
- stöttning och vägledning i digital teknik
- information om kommunens verksamheter och mötesplatser
För dig som vill komma i kontakt med Äldresupporten - använd vår e-tjänst nedan.
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor. Vi bjuder på kaffe.
Torsdag 9/1 Kl 13-15
Frågesport om året som gått 2023 i stora konferensen.
Måndag 13/1 Kl 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 16/1 kl. 13-15
Tipsrunda med frågor från Femfingermodellen.
Måndag 20/1 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Samordnarna för digitalt stöd är tyvärr inte på plats denna gång.
Torsdag 23/1 kl. 13-15
Kom och lyssna på Silvia Colombo, konstutvecklare i Region Norrbotten. Hon informerar om varför det finns konst inom vården. Kom gärna ca 15 minuter innan start till Föreningarnas hus.
Måndag 27/1 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 30/1 kl. 13-15
Frida, planchef från Kommunstyrelseförvaltningen informerar om uppdraget
Framtidens Luleå. Kom gärna ca 12.45 för att ta plats i Stora konferensen på Föreningarnas hus.
Äldresupporten genomför aktiviteter på Föreningarnas hus på Storgatan 13. Alla är välkomna, ingen anmälan krävs. Programmet uppdateras månadsvis. Meddela Äldresupporten om du vill ha programmet skickat till din mailadress eller via meddelande på telefonen. Kontakta oss vid frågor via kundcenter 0920-45 30 00. Vi bjuder på kaffe.
Aktiviteter i februari 2025
Måndag 3/2 Kl 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 6/2 kl. 13-15
Vi informerar om de positiva hälsoeffekterna med yoga och provar på Stolsyoga i Stora konferensen.
Måndag 10/2 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 13/2 kl. 13-15
Anna-Lena, Hans och Stefan från Luleå Stadsbibliotek informerar om bokbussen i Stora konferensen på Föreningarnas hus.
Måndag 17/2 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 20/2 kl. 13-15
Studiebesök på Slöjd- och formcenter i Shoppinghuset plan 1 där vi får pyssla med olika material. Aktiviteten är kostnadsfri. Vi träffas vid entrén mot Storgatan kl 12.45.
Måndag 24/2 kl. 13-15
Inga planerade aktiviteter för dagen, ni kan ex spela sällskapsspel, lösa korsord m.m och kaffe/te finns i caféet. Varje måndag erbjuder vi även digitalt stöd om du har problem med din mobil, surfplatta eller laptop.
Torsdag 27/2 kl. 13-15
Studiebesök med rundvandring på Sunderby folkhögskola, där vi får ta del av verksamheten och titta in på galleriet för att se på konstutställningen. De som vill passa på att äta lunch på restaurang Akvarellen för 89:- så kommer vi från Äldresupporten att ta buss 2 som går kl 11.15 från Smedjegatan. Om man bara vill ta del av studiebesöket kan man ta buss 2 kl 12.15 från Smedjegatan.
Hos oss kan du kan få kostnadsfri handledning i hur grundfunktionerna på din mobil, surfplatta eller dator kan användas, exempelvis:
- ladda ned appar, skicka sms, skaffa e-post och ringa videosamtal
- handla online
- använda vårdtjänster: 1177.se, boka tid, beställa från apotek. Till denna handledning behöver du klart med tillgång till Bank-ID eller Freja. Bank-ID skaffar du via din bank.
Vi kan däremot inte vara behjälpliga med tjänster som kräver fackkunskap inom IT-support exempelvis felsökning och reparation, installation av hårdvara, operativsystem eller annan programvara. Vi kan inte heller hjälpa till med tekniksupport inom digital-TV, IP-telefoni eller fiberanslutning.
I de ärenden vi inte kan hjälpa dig, försöker vi hänvisa dig till ett företag med rätt kunskap inom området.
När: Onsdag 19/2 kl 13.30
Var: Föreningarnas hus i Lilla konferensen.
Det finns plats för åtta deltagare och vi kommer att träffas åtta onsdagar. Är du intresserad och vill delta, anmäl dig senast 12/2 till Catarina Öström på Äldresupporten Tel. 0920-45 30 00 eller skicka ett mail till aldresupporten@lulea.se
Varmt välkommen!
/Catarina
När: Onsdag den 19/2, 5/3, 2/4, 7/5 och 4/6
Tid: Kl. 13.30 - 15.30
Var: Föreningarnas hus, Storgatan 13
För vem: För dig som är 65+, bor i Luleå kommun och är finsktalande. Ingen föranmälan till träffarna behövs.
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kontaktperson: Eva-Maria Wiggefors tel 0920-45 32 17, mejl
eva-maria.wiggefors@soc.lulea.se
Vad kan du förvänta dig: Vi träffas under fem tillfällen under våren 2025 för att ha trevligt tillsammans och samtala på finska. Planering för innehåll eller aktivitet under träffarna planeras allt eftersom. Du är välkommen att komma med förslag på innehåll eller aktivitet genom att kontakta Eva-Maria via telefon eller mejl.
Varmt välkommen!
Önskar Eva-Maria på Äldresupporten
Suomalaisten tapaamiset
Koska: Keskiviikoisin 19/2, 5/3, 2/4, 7/5 och 4/6
Aika: Klo. 13.30 - 15.30
Missä: Föreningarnas hus, Storgatan 13
Kenelle: Teille, jotka oelette yli 65-vuotiaita, asutte Luulajan kunnassa ja puhutte soumea. Kokouksiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Järjestäjä: Äldresupporten, Luulajan kunta
Yhteyshenkilö: Eva-Maria Wiggefors, puhelin 0920-45 32 17, sähköposti
eva-maria.wiggefors@soc.lulea.se
Mitä voit odottaa: Kokoonnumme keväällä 2025 viisi kertaa viettämään aikaa yhdessä ja keskustelemaan suomeksi. Kokousten aiheet ja suunnittelu tulee tarpeen mukaan. Olet tervetullut ottamalla yhteyttä Eva-Mariaan, jos sinulla om ehdotuksia toiminnasta ja sisällöstä.
Lämpimästi tervetuloa!
Terveisin Eva-Maria, Äldresupporten
När: Tisdagar kl 14-15, fr om tisdag 14/1 t o m tisdag 22/4 (obs; 15/4 utgår)
Var: Pontusbadet i spegelsalen, Bastugatan 10
För vem: Seniorer som vill vara aktiva och ha kul tillsammans
Anordnare: Äldresupporten i Luleå kommun
Kom och delta i vår seniorgympa! Vi erbjuder en timmes träning med fokus på styrka och balans som passar alla nivåer. Programmet är utformat av Seniortorget i Umeå. Det är ett utmärkt tillfälle att träffa nya vänner och förbättra din hälsa.
Ingen föranmälan krävs. Ta med bekväma kläder och vattenflaska.
För mer information, kontakta Äldresupporten på tel 0920-45 30 00 eller mejl aldresupporten@lulea.se
Välkomna! Mvh Catarina Öström & Eva-Maria Wiggefors
Drop-in verksamhet
Måndagar kl. 13-15 på Föreningarnas hus, Storgatan 13.
Kom och träffa medarbetare i Äldresupporten. Ta del av våra kommande aktiviteter, testa hur en surfplatta fungerar eller ställ dina frågor till oss om din mobiltelefon/surfplatta eller råd/tips för ett hälsosamt åldrande. Kom och samtala med oss en stund eller bara kom och var i gemenskap med andra över en kopp kaffe.
För kontakt eller mer information om aktiviteterna kan du också ringa 0920-45 30 00 och fråga efter Äldresupporten.
Ett erbjudande till dig som är 70+
Äldresupporten i Luleå kommun ger dig som bor i eget boende möjlighet att boka in ett hälsofrämjande samtal med oss. Där lyfter vi att det finns mycket du kan göra själv med förebyggande insatser för att bibehålla och stärka det friska samt främja livskvalitet och ett gott åldrande. Under samtalet hjälper vi dig att komma fram till vad som är meningsfullt just för dig i din livssituation.
I hälsosamtalet tar vi upp de viktiga faktorerna:
- Fysisk aktivitet
- Goda matvanor
- Social gemenskap och stöd
- Trygg i hemmet
Hälsosamtalet är kostnadsfritt och tar cirka 45 minuter. Vi som besöker dig har tystnadsplikt. Samtalet kan även erbjudas på finska.
Du är välkommen att kontakta oss för att boka en tid för hälsosamtal. Vid stort intresse kan det bli viss väntetid innan vi kan besöka dig.
Mahdollisuus terveyttä edistävään keskusteluun yli 70-vuotiaille
Jos asut omassa asunnossa, on sinulla mahdollisuus varata aika terveyttä edistävälle keskustelulle kunnan Äldresupport-yksikön kanssa. Keskustelemme, miten voit itse ylläpitää ja vahvistaa terveyttäsi ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä. Miten voit edistää elämänlaatuasi ja mielekästä ikääntymistä.
Keskustelun aikana selvitämme kanssasi, mikä on sinulle merkityksellistä omassa elämäntilanteessasi.
Terveyskeskustelussa käymme läpi seuraavia asioita:
- fyysinen aktiivisuus
- hyvät ruokailutottumukset
- sosiaalinen yhteisö ja tuki
- turvallisuus kotona.
Terveyskeskustelu on maksuton ja kestää noin 45 minuuttia. Terveyskeskustelun tekijöillä on vaitiolovelvollisuus. Terveyskeskustelut voidaan tehdä myös suomeksi.
Ota yhteyttä Äldresupporten-yksikköön ja varaa aika terveyskeskusteluun. Jos kiinnostusta on paljon, joudut ehkä odottamaan jonkin aikaa ennen kuin pääsemme käymään luonasi.
Ota meihin yhteyttä:
Asiakaspalvelun kautta soittamalla numeroon 0920-45 30 00 tai sähköpostitse aldresupporten@lulea.se
Luleå kommuns kundcenter
Öppettider telefon: Måndag–fredag: 08.00–17.00
lulea.kommun@lulea.se0920-45 30 00
Relaterad information
Nyheter från
Vårt Luleå
Sidan uppdaterades den 20 januari 2025